A partir de 16 ans et +

  Places LIMITÉES ! Pour le bon déroulement du cours, nous limitons à  13 personnes maximum.

La méthode Pilates a été crée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle.

Dans un premier temps, cette activité physique s'adresse aux danseurs, tant pour leur entrainement que pour leur rééducation, puis s'ouvre à un plus large public. 

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Les exercices proposés sur tapis, se basent sur la respiration et mobilisent les muscles profonds.

L'objectif est de renforcer et d'assouplir les muscles posturaux et de ramener le corps dans un alignement idéal. Ce renforcement musculaire profond crée une forte stabilité limitant les douleurs et blessures permanentes.